Feliz 2014!!!

Viva mais leve, relacione-se melhor e descubra o poder que existe em você. O sucesso na vida e na carreira depende da qualidade das relações que você estabelece. Curso individual ou em grupo.

Ser líder não é para qualquer um, não basta desejar o cargo pelo prazer do salário. É preciso gostar de pessoas e possuir uma satisfação interna de ver outro ser humano sair de seu invólucro!

A melhor coisa que uma empresa pode fazer para si mesma e para seus colaboradores, é desenvolver seus líderes e extrair o melhor deles!

ORIENTAÇÃO VOCACIONAL

Muitas pessoas me pregunta se devem fazer teste ou orientação vocacional. Portanto, segue a explicação: Teste vocacional- Vários testes psicológicos, entre eles, de personalidade, atenção, memória, inteligência, raciocínio verbal e matemático. Os testes servem para verificar as habilidades do indivíduo e, a partir delas, estabelecer qual área combina mais com suas competências atuais. Vale ressaltar que as competências são treináveis. Orientação vocacional- A orientação vocacional é um processo que, além de utilizar os testes psicológicos, também faz uso de questionários, dinâmicas e atividades (incluindo algumas técnicas de coaching)que orientam o indivíduo para sua escolha de carreira através do aumento da consciência, autoconhecimento e visão. O processo dura em torno de 4 sessões e pode ser aplicada individualmente ou em grupo. Coaching de carreira- O indivíduo é levado a conhecer suas competências e a realidade do mercado.Através disso, poderá escolher com mais maturidade, pois analisa perdas e ganhos, forças e fraquezas suas e das possíveis carreiras. Ele é levado a refletir sobre sua vida atual e futura e, portanto, poderá escolher de forma mais consciente. É o processo mais completo e dura em torno de 10 sessões. O momento da escolha da carreira é muito importante na vida do adolescente. Apesar de ainda não ter muita maturidade, ele escolhe, nesse momento, seu futuro e aquilo que o definirá. A carreira, muitas vezes, está grudada com a nossa auto-imagem. Portanto, vale a pena investir muito nessa fase de escolha para minimizar os erros e possível baixa estima futura.

Estar no comando de sua vida é uma das sensações mais maravilhosas que existem. Talvez seja aquilo que chamamos de plenitude e realização.

VISÃO DE FUTURO

Todos temos uma visão de vida para o futuro. Porém, poucos pensam em colocá-la no papel e procurar maneiras de transformar a visão em ação. A visão é aquilo que lhe dá prazer e gratificação, é o nosso propósito que procuramos contruir a cada momento de nossa vida. Deveria ser aquilo que dita nosso comportamento e nossas escolhas no presente. Mas nem sempre estamos agindo de forma coordenada e congruente com nossa visão. Também precisamos recrutar uma equipe de auxílio, ou seja, pessoas que possam facilitar que a nossa visão se transforme em realidade, e pessoas que também podemos auxiliar, para colocar a visão delas em ação. A todos aqueles que desejam inspirar pessoas a materializar seus sonhos e a se maravilharem com a vida, sejam bem vindas ao meu grupo!!! conto com o apoio de todos e podem contar com o meu para transformar sua visão em realidade.

O DINHEIRO OU A VIDA

É interessante observar o relacionamento que estabelecemos com o dinheiro ao longo de nossas vidas. Em algum momento, paramos para pensar se estamos ganhando a vida ou a morte. Em um ambiente altamente consumista, estamos consumindo todos os recursos da Terra para adquirir uma maior quantidade de coisas de que não precisamos. Analisando todos os itens que temos em casa, quantas coisas não usamos? Quantas descartamos sem nem aproveitá-las até o fim? E então trabalhamos arduamente para comprar coisas que não teremos tempo de usufruir. Compramos um celular novo e logo queremos outro com mais recursos, e assim vamos vivendo de modo automático. Ficamos presos ao nosso trabalho porque temos diversas dívidas para pagar, de coisas que não estamos aproveitando ao máximo. Mesmo insatisfeitos com o emprego, não podemos sair porque precisamos pagar o cartão de crédito, a prestação do carro e da casa. Mas, apesar de pagar a casa, que tempo temos para curti-la? Com essa reflexão, começamos a organizar a nossa vida financeira, rumo a um processo de libertação que não tem preço! Saiba mais em nosso curso: O DINEHIRO OU A VIDA? FICO COM OS DOIS! que acontecerá no dia 26 de outubro.

RELACIONAMENTOS

Vocês já repararam quantos problemas de relacionamento encontramos no dia-a-dia? Eles estão muito bem retratados em músicas, novelas, cinema e até na dança.

Mas por que será que encontramos tantos problemas de relacionamento?

A maior parte deles advém de pessoas que tendem a terceirizar suas obrigações. Quando crianças, dependíamos de um adulto para sobreviver, e continuamos mantendo esse hábito de dependência mesmo depois de adultos. Esperamos que o outro venha suprir nossas necessidades e faltas. Além disso, fazemos alguns "favores"para o outro, esperando que o mesmo retribua, mas isso nem sempre acontece.

Então passamos um tempo buscando que o outro satisfaça nossas vontades, e daí surgem os problemas.

Agora pare para pensar: quando é que nós mesmos satisfazemos nossa vontade? Quando é que nos oferecemos um momento de dedicação total, procurando fazer algo que nos agrade, cuidando de nosso bem-estar?

Pare de esperar do outro, pois como diz a música de Milton Nascimento: "Vem vamos embora, que esperar não é saber, quem sabe faz a hora, não espera acontecer"Faça por você mesmo, porque se não fizer, ninguém mais irá fazer. Recebemos do mundo aquilo que damos a nós mesmos!!!

Dicas para avaliaçã psicológica em concursos

É muito importante que você saiba que a avaliação psicológica é um instrumento cientificamente comprovado, elaborado através do estudo e acompanhamento de diversas pessoas. Portanto, ela possui uma margem de 90% de assertividade sobre o seu estado psíquico. Porém, ela avalia o seu estado psíquico atual, de tal forma que, se você estiver passando por problemas graves ou mesmo doente, o seu resultado pode ser influenciado por esses aspectos.

Assim, quando pensamos em nos preparamos para um concurso, é importante procurar manter um estado de equilíbrio  e descanso nos meses que antecedem esse concurso.  Evite conflitos familiares ou situações que possam expô-lo a um estresse desnecessário. Também, busque trabalhar seu controle emocional, pois é uma característica avaliada em todo concurso.

No dia da prova, procure dormir bem na noite anterior, acorde mais cedo, porém, descansado, e alimente-se adequadamente. Fatores como sono e fome interferem em seus resultados.  Sair mais cedo para realizar a prova também é uma boa dica, pois evita o estresse com imprevistos como um trânsito atípico para o horário, lembre-se, tudo pode acontecer e você não tem o controle sobre o meio, mas tem o controle sobre si mesmo.

Leve sempre um material para realização da prova, mesmo que não seja solicitado (lápis, borracha e caneta). O material oferecido pode falhar e, se a equipe não tiver outro, você estará prevenido.

Os testes podem exigir uma boa acuidade visual, principalmente os que avaliam a atenção concentrada. Não esqueça de levar óculos, mesmo que você esteja com as lentes , pois elas podem sair do lugar.

Essas dicas são importantes, pois muitos testes são com tempo marcado, ou seja, você não poderá interromper um teste para arrumar as lentes ou pedir outro lápis.

Evite se informar sobre dicas de como fazer os testes, essas dicas podem prejudicá-lo de duas formas:

1- Você tentará obter um bom resultado em um determinado item (ex- velocidade) e pode perder em outro (ex- qualidade).

2- O resultado do teste não será condizente com sua personalidade e apresentarão resultados contraditórios.

Portanto, seja você  mesmo e, acredite, essa oportunidade só será boa para você se vier de encontro ao que você é e gosta de fazer. Caso contrário, seria como colocar alguém avesso a cálculos matemáticos para fazer cálculos ao longo do dia, 5 dias por semana!

Depois de seguir as dicas e ter feito um bom processo de coaching para autodesenvolvimento, BOA PROVA!, pois quem precisa de sorte é quem não se preparou!

O processo de coaching dura em torno de 10 sessões e é individual, trabalhando as necessidades reveladas através da avaliação psicológica. Você receberá o retorno do seu resultado em uma avaliação psicológica similar ao do seu concurso. Porém, não receberá orientações ou dicas sobre o que escrever ou como realizar os testes, pois é contra o código de ética dos psicólogos.

Livros interessantes

Essa semana terminei de ler meu terceiro livro do mês. Todos possuem temas relevantes para a área de coaching, segue uma síntese de cada um deles:

O livro Coaching de Carreira, de José Roberto Marques e Edson Carli fala sobre as fases da carreira profissional e traz algumas técnicas de coaching para serem trabalhadas durante as sessões. Porém, não aprofunda muito nas técnicas, sendo necessário conhecê-las anteriormente ou buscar outras bibliografias.

O livro  Marketing Boca a Boca de Andy Sernovitz é um ótimo livro para qualquer profissional que deseja investir em seu próprio negócio e deseja prospectar clientes através de uma técnica simples e barata. Inclusive o livro traz exercícios que podem ser utilizados durante a sessão de coaching, dependendo da demanda do cliente.

O livro Coach de Ouro de Alan Weiss traz informações mais voltadas para o marketing do coaching. Fala pouco sobre o processo (sessões). Ele mostra o passo a passo para o coach iniciar sua carreira e divulgar seu trabalho, até tornar-se um coach de sucesso.

Acredito que toda leitura acrescenta algum tipo de informação e, por isso, não deixo de recomendar. Tanto o coach quanto os clientes precisam de material de informação, sendo que o coach deve ler em torno de 2 livros por mês. É de suma importância a indicação de leitura para o coachee, pois este, muitas vezes, necessita de informação para poder garantir seu processo de mudança e busca.

Atingimos nossas metas quando sabemos que caminhos precisamos percorrer!  Boa leitura!

AVALIAÇÃO PSICOLÓGICA PARA CONCURSOS

Esta semana tive um cliente que irá fazer um concurso público para delegado e desejou fazer uma avaliação psicológica para conhecer seu perfil antes dos testes do concurso. Foi um trabalho muito interessante porque, através da avaliação psicológica ele conhecerá suas características de personalidade e principais habilidades. É possível avaliar a atenção concentrada, atenção difusa, memória visual, inteligência geral, controle dos impulsos, relacionamento interpessoal, nível de agressividade, controle emocional, dentre outras características.

Através do conhecimento de seu perfil é possível estabelecer metas de melhoria até a data do concurso. As habilidades de atenção, memória e concentração são treináveis. Já as características de personalidade podem ser desenvolvidas através do coaching ou através da psicoterapia breve (depende de cada caso).

O importante é que ele sentir-se-á preparado para enfrentar a avaliação psicológica do concurso, conhecerá seu perfil de personalidade e iniciará um processo de melhoria em sua estrutura psicológica que será valioso para toda a vida.

Aproveitem a oportunidade de se conhecerem mais profundamente!!!

Que carreira seguir?

     Ao pensar qual carreira devemos seguir, o mais importante é identificar aquilo que você mais gosta de fazer. O ideal é unir seu lado pessoal com o lado profissional, assim, sua vida terá mais congruência e você será feliz. O livro Coaching de Carreira de José Roberto Marques e Edson Carli diz que devemos definir a diretriz pessoal e profissional, para, então definir objetivos realistas. Assim, precisamos saber do que gostamos e do que não gostamos em nossa vida pessoal, também devemos buscar quando fomos mais elogiados. Daí, pensamos em uma carreira que possa envolver essas duas coisas:

                                               O que gostamos e o que fazemos bem feito.

     A caminhada na jornada de sua carreira envolve perceber onde você está, para onde quer ir e quais as etapas que deve seguir para chegar lá.

     O destino:   FELICIDADE E REALIZAÇÃO!!!

Bioimpedância nas empresas

Uma boa política de qualidade de vida nas empresas é realizar o exame de bioimpedância nos funcionários para avaliar a necessidade de iniciar um programa de exercícios ou dietas. Foi o que fizemos em algumas empresas.
Como o exame é muito rápido ( em torno de 5 minutos), solicitamos aos colabradores que lavassem a região das mãos e punho e retirassem com alcool em gel qualquer resíduo de óleo ou hidratante da região dos pés e tornozelo.

Assim, colamos os adesivos condutores e colocamos os 4 pontos do aparelho.

Os colaboradores, com seus resultados em mãos souberam se sua necessidade maior era dieta, exercício físico ou controle de líquido. Assim, a empresa também tinha um resultado geral sobre a necessidade da maioria dos colaboradores (sem citar nomes). A idéia foi criar um espaço na empresa que permitisse a prática de atividade física para aqueles que precisavam.

De acordo com o Professor da Faculdade de Educação Física da UniFMU, todos os adultos devem exercitar, no mínimo 150 minutos por semana. Entretanto, os que desejam controlar o peso devem exercitar de 200 a 300 minutos por semana, sendo de 45 a 60 minutos de atividades diárias para prevenir o ganho de peso, e de 60 a 90 minutos diários para indivíduos que já foram obesos e desejam evitar novo ganho de peso.

WORKSHOP

TRANSFORMAÇÃO DOS LAÇOS FAMILIARES

Você sairá desse workshop com uma nova visão de suas relações e estratégias para tornar seus laços mais estáveis e agradáveis!

Serão momentos que oferecerão uma nova visão e uma ação transformadora!!!

Informações e inscrições pelo telefone  (31) 3318-7615 ou através do e-mail  patricia@novva.com.br

Exame de Bioimpedância

Ao iniciar o coaching de emagrecimento utilizo o exame de bioimpedância, método Biodynamics, 4 pontos. Trata-se de um teste indolor que avalia a composição corporal. O exame verifica o total de massa gorda, líquido e massa magra do corpo, avaliando a situação atual e informando a desejável. É um exame interessante porque muitas pessoas têm o desejo de perder peso, mas desconhecem o peso de sua massa magra e podem estipular metas inadequadas para a saúde.

Como sugerimos que o cliente esteja em consulta com um médico ou nutricionista, ele deverá levar o resultado do exame para definir melhor suas metas com o coaching de emagrecimento. Ao longo do processo o exame é repetido para verificarmos as conquistas do cliente.

Qualquer pessoa pode se submeter ao exame (exceto grávidas e portadores de marcapasso), mesmo não estando no processo de coaching.  

Maiores informações através do telefone: (31)3318-7615 ou (31)3226-9696.

Ganhos e Perdas

O tema a ser abordado hoje é a ferramenta de ganhos e perdas utilizada no coaching. Trata-se de uma ferramenta interessante, porque trabalha e prepara as pessoas para uma tarefa difícil: aceitar e conviver bem com as perdas.
Existe um livro de Judith Viorst que se chama Perdas Necessárias. Ela diz que, por onde quer que olhemos, veremos as pessoas lutando contra as perdas, e ela não considera somente a perda da morte, mas também a perda ocasionada quando mudamos e deixamos as coisas para trás, a perda de expectativas impossíveis. Mas, segundo Judith, para crescermos, precisamos perder, abandonar, desistir. Percebemos que é um processo doloroso, mas necessário. Para compreender nossa vida, precisamos entender como enfrentamos nossas perdas.
Quando trabalhamos ganhos e perdas, percebemos como o coachee reage frente a perdas e, indo além, tentamos minimizar a dor da perda, encontrando ali alguns ganhos que farão o sujeito não desistir de seu caminho. Se as perdas são maiores que os ganhos, movidos pelo princípio do prazer, abdicamos do desejo e do sonho e voltamos ao estágio anterior, por ser mais confortável. Será que não é isso que faz tantas pessoas estagnarem na zona de conforto?
O processo de coaching ajuda a clarear esse caminho e encontrar mais prazer naquilo que poderia ser visto como dor, ou sabotador do nosso projeto. Saber perder é estar preparado para crescer. Aprendemos a equilibrar restrições e gratificações e estreitamos a distância entre sonhos e possibilidades. Ser adulto é ser responsável, sem culpar nada nem ninguém por sua situação atual, sabendo o que é e o que pode vir a ser.

Coaching de carreira

No livro de José Roberto Marques e Edson Carli- Coaching de Carreira, os autores relatam a existência de três momentos na carreira de qualquer pessoa:
1- Ascenção
2- Estagnação
3- Mudança
Como é um ciclo ininterrupto, o coachee (cliente) estará sempre em um desses momentos. O objetivo do coaching é estabelecer foco e visão nesses momentos, oferecendo estímulo na fase da estagnação para impulsionar à ação, sempre propondo melhorias com a avaliação do potencial do coachee.
Já no livro Psicoterapia Breve Operacionalizada de Ryad Simon, o sujeito pode enfrentar uma crise adaptativa quando perde ou adquire espaço significativo. Tratando-se de carreira, a perda de espaço significativo seria uma demissão ou perda de alguma função exercida na empresa ou status. A aquisição seria a promoção ou aquisição de nova função ou tarefa. A forma como ele lida com essa perda ou aquisição pode inidicar uma crise adaptativa, ou seja, ele pode buscar uma forma pouco eficaz de lidar com a situação problema, podendo até aumentar o problema.
É interessante perceber que o coaching nesses momentos justamente evita a crise adaptativa, podendo até reduzir a necessidade do tratamento psicológico, pois o coaching tem sua ação anterior à crise, ajudando o coachee a visualizar seu potencial, traçar uma meta de acordo com ele e escolher o melhor caminho a percorrer.

Slim Coaching

O SLIM COACHING tem como objetivo a perda de peso e aquisição de melhor qualidade de vida. Após a realização do exame de bioimpedância, o cliente define uma meta e o coach o auxiliará a atingir sua meta. É um processo de parceria entre coach (profissional) e coachee (cliente) para atingir a melhoria e metas de vida. O médico endocrinologista também entra como parceiro no trabalho, pois o acompanhamento e exames clínicos informam ao coachee se seus propósitos são viáveis.